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Jeremy Lin ( 圖 / AP )中國時報【黃及人╱綜合報導】

籃網昨天雖在最後48.7秒內,遭塞爾提克打出逆轉戰局的6比0攻勢,終場97比100吞熱身賽3連敗,貢獻12分、7助攻、2籃板及2抄截的林書豪,以及籃網總教練艾金生卻很肯定球隊防守,畢竟熱身賽本來就是用來磨練的。

在前兩場熱身賽,籃網分別讓尼克與熱火攻下116、121分的高分,昨天成功限制塞爾提克命中率僅4成17,包含三分球投29中8,也算是替27日登場的籃網新球季遭遇塞爾提克的開幕戰,奠定不錯的防守基礎與信心。

艾金生說:「對於今天的防守,我感到很開心。跟前兩場比較,我們今天展現能量、拚勁,以及球員競爭心,這是很重大的改進。」林書豪也稱讚,「我們的防守績效,今天向前邁出一大步,特別是在堅持與渴望方面。」

不過林書豪更清楚,外界如何看待籃網這支正處重建期的球隊,「我知道從數據上,每個人都沒有對我們有所期待,那沒關係,我們全部人都知道自己是NBA球員,也有能力在這種等級上面競爭,我從未擔心過這點。」

林書豪昨也難得針對政治議題回應,發表他對美國總統候選人川普的「更衣室閒聊」看法,「那真的很低級,也對女性很不尊重,我們才不會在更衣室內聊那些話題,相信我!問我是否同意川普講法?答案是一點也不。」

籃網接下來休兵4天,要到19日,也就是下周三換到波士頓,再跟塞爾提克打1場熱身賽,21日上午7點30分回到自家主場,再跟尼克進行紐約內戰,這次艾金生會不會「剛好」又讓林書豪輪休,相當值得球迷密切注意。

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Los Angeles Clippers guard JJ Redick (4) shoots as Utah Jazz's George Hill (3) and Rudy Gobert (27) defend in the second quarter during an NBA preseason basketball game, Monday, Oct. 17, 2016, in Salt... 較多Los Angeles Clippers guard JJ Redick (4) shoots as Utah Jazz's George Hill (3) and Rudy Gobert (27) defend in the second quarter during an NBA preseason basketball game, Monday, Oct. 17, 2016, in Salt Lake City. (AP Photo/Rick Bowmer) 較少











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Associated Press | 拍攝者 Rick Bowmer





2016年10月18日週二 台北標準時間活動上午10時33分





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(中央社記者張茗喧台北18日電)中秋烤肉一攤攤,腰間贅肉也愈來愈明顯。營養師趙函穎表示,連假「多肉少菜」飲食習慣,不僅精神變差還容易有口臭,不妨試試3天小火鍋排毒餐,把腸道清乾淨。

開業營養師趙函穎今天表示,中秋連假期間,不少人吃了一堆烤肉卻沒吃什麼蔬菜水果,大量肉類塞在腸道裡無法蠕動,就容易便秘導致脹氣、氣色差、精神不好,腸胃中的細菌一旦發酵,還會有口臭、皮膚粗糙甚至出現斑點等問題。

連假大吃大喝過後,不妨試試3天小火鍋排毒餐,把腸胃清乾淨,趙函穎說,民眾可以昆布熬湯底,以蘿蔔泥、蒜、蔥、少許辣椒自製清爽沾醬,不沾沙茶醬也不喝湯,搭配高纖蔬果、蛋白質並補充足夠水份。

趙函穎指出,想促進腸胃蠕動,每天應攝取25公克纖維質,火鍋食材最推薦高纖的「木耳」,木耳每100公克就有多達6.3克膳食纖維,金針菇、玉米筍則有2.4g,紅黃椒2.2g、筊白筍2.1g也不錯,而綠花椰菜不只膳食纖維高,還有抗氧化功效。

除了多吃高纖蔬菜,趙函穎也建議將白飯、白土司等主食,改成富含粗纖維的地瓜、南瓜等,並搭配豆干、豆腐、毛豆等植物性蛋白質,肉類則可選擇魚類、海鮮、雞肉等白肉類,蔬果與肉類比例約為2:1。

水果方面,趙函穎最推薦「芭樂」,每100公克有約3.3公克膳食纖維,另像是柳丁也有3公克,反觀中秋節應景的柚子每100公克僅1公克纖維質,另像是奇異果、木瓜、鳳梨則是富含酵素,可以加速分解腸道中的肉類蛋白質。

很多人認為減肥排毒就是要吃得越少越好,甚至有人只吃蘋果、香蕉等單一食物排毒,趙函穎卻不這麼建議,她說,這樣不僅營養不均?,還會流失肌肉量,呼籲每天喝足「體重x40ml」的水份,並保持飲食多樣化。1050918

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【林和生、周綾昀╱屏東報導】

莫蘭蒂颱風一度造成屏東縣38萬戶大停電,經過台電人員日以繼夜搶修,截至昨晚9時許,僅剩零星山區因道路坍方無法進入,其餘地區皆以全數復電,連續6天待在恆春半島統籌的工務班長謝文政,喊到喉嚨沙啞,只期待盡速完成最後一哩路,讓民眾回復往常生活。

台電表示,昨日晚上9時,只剩496戶居民呈現無電可用,現場投入404名人力不停搶修。「不過越到後面難度越高」,台電屏東營業處副處長楊建國表示,包括壽卡地區因淹水人員無法挺進,春日有400公尺長的道路坍方,原本打算繞道而行,但連日雨勢造成山壁鬆軟,擔心危險作罷「大家真的都盡力了」。

為搶修指揮,謝文政連續喊6天,喉嚨喊啞了,雖身體疲憊不堪,但仍堅持看到家戶燈亮才安心。面對少數無電可用居民遷怒,多數工班還是能感同身受,大夥說「做就對了」,電來了,所有問題都解決。

由於主要停電區域皆集中在屏南,為此,國軍八軍團派出3套淋浴站,由滿州鄉公所調度,設於較深山且使用簡易自來水的長樂村,讓地區民眾能有乾淨水源沐浴清潔,恆春墾丁海灣羅曼史旅店等民宿業者,也提供24小時免費沖澡及住宿給半島受災戶應急。

台水公司董事長郭俊銘昨天至離島小琉球,關心一度因風災造成的停水問題,縣長潘孟安當場爭取興設大型蓄水池,雙方初步達成共識,將由台水公司編列7千萬元專案處理。

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