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中國時報【葉臻╱桃園報導】

長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海,今年3月出版《食品不安全的年代如何自保?顏宗海醫師教你怎麼吃最安心!》一書,分析市面上常見的食品添加物、黑心手法,和要如何挑選、處理食材,才能吃下最少負擔,他昨天也在林口長庚醫院進行演講,現場不少民眾拿著書請他簽名,場面熱絡。

顏宗海接棒已逝的俠醫林杰樑,除了擔任醫師一職外,也時常到各縣市衛生局、市立圖書館開課演講,教導民眾如何把關平時的飲食,他昨天在林口長庚醫院舉行新書發表,不少醫師、營養師、護理人員和民眾都到場取經。

顏宗海舉例,一般民眾常吃的便當裡面會有加工肉品,但若配合附贈的乳酸飲料一起吃,會增加亞硝胺的產生,增加罹患癌症的機率,而甜甜圈、油條、鴨血等食品,大多加有含有鋁的膨鬆劑,「一般人吃可以代謝,但肝腎功能不好的人最好少吃。」

顏宗海也說,老一輩大多認為大骨熬成的湯可以補鈣、增高,但事實上骨頭裡的鈣含量很少,加上環境汙染嚴重,熬大骨湯反而會熬出「鉛」,吃了反而造成身體負擔,還不如喝豆漿、牛奶補鈣的快,而孕婦、小孩也要避免喝「深海大魚」熬成的湯,避免喝到深海魚體內因為環境汙染累積的「甲基汞」,傷害幼兒大腦、也會造成女性不孕,「最好選吃巴掌大、看得到頭尾的魚」。

顏宗海也說,民眾不需看到「食品添加物」就驚慌,只要是合法的用途、項目、份量,就不太需要擔心,「台灣洗腎病患大多是因為糖尿病」,只有維持健康的生活態度,多吃蔬果、非加工食品,和少吃紅肉、醃漬類、高溫烹煮類的食品,才能吃得健康安心。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【吳敏菁╱彰化報導】

秋天是收成的季節!成美文化園舉辦「成美豐饒市集」22日至31日登場。邀請彰化、台中、雲林、南投4縣市共16組農創職人,在4個周末假日,以市集作為平台傳遞「農」與「創」的美好,歡迎民眾一起來與農人作夥慶收割,品嘗勤勞農作後的滿足。

不同於一般農民市集,成美豐饒市集首度邀請「攤位規畫師」為每個攤位量身訂做視覺主題,昨天市集吸引人潮尋寶,克羅莉斯花農展出不老花戒、八方蘭瀑等創意蘭花培植和設計,讓人驚豔不已。

石佩鑫說,先生張善華原本從事建築業,後來迷上花草園藝,一起出國進修5年,回鄉打拚5年;當初先生還哄她說「你睡一覺,花就開了」,後來才知道要投入「花花世界」不容易,但用心付出蘭花也予以最大回報。

成美園藝魏應欽培育全國最多羅漢松,投入10年研究塑形,羅漢松一躍成盆景的寵兒,不再只是筆直,還有千姿百態的樹型。

成美文化園表示,這是永靖首度舉辦精緻農創市集,16個攤位經過嚴選後脫穎而出,希望將彰化苗木、台中的創意、雲林的友善農法、南投的匠心獨具,呈現在民眾面前。

園方說,活動籌備超過100天,台中有舒瓜~不藏絲絲瓜農創、果本森林手做果醬、古溜黑白飲養身木耳、晉福田有機香草農場。彰化有克羅莉斯花農、永靖多肉植物、菇農魏銘助、成美農產行。

雲林有御鼎興純手工柴燒黑豆醬油、紅斗笠農舍、聚秀養生農場~幸福花生、賴記苦茶油。南投有竹生活文化協會、玉竺手創工坊、元泰竹藝社、草鞋墩鄉土文教協會參與。

園方說,透過豐饒市集,讓更多人看到農村友善土地的工法與青年創意的展現,搭配各周主題熱門還安排秋日幸福作課程,有DIY盆栽造境、組紫欄間杯墊、揉茶表演與DIY、壺底蔭豆鼓DIY。

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